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La cipolla è una delle verdure più comuni presenti in ogni cucina. È giustamente considerato universale, perché con la sua aggiunta vengono preparati vari primi e secondi piatti, antipasti, insalate e persino dessert. Le cipolle non solo aiutano a migliorare il gusto dei piatti, ma hanno anche grandi benefici per il corpo umano. Ecco perché i medici consigliano di usare cipolle, cipolle rosse o bianche ogni giorno.
Proprietà utili di cipolle
Le cipolle contengono un'enorme quantità di vitamine A, B, C, E, micro e macro elementi, nonché aminoacidi necessari per il corpo.
Proprietà utili della verdura:
- Migliora la funzione e la memoria del cervello.
- Ha un effetto antiossidante, aiutando il corpo a combattere i radicali liberi.
- Aumenta l'immunità, proteggendo il corpo da raffreddori e malattie infettive.
- Normalizza lo zucchero nel sangue.
- Lottando con colesterolo "cattivo".
- Migliora i processi metabolici nel corpo.
- Ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
- Mangiare cipolle ogni giorno è un ottimo modo per prevenire il cancro.
- Gli acidi organici e le pectine contenute nelle cipolle accelerano l'eliminazione di tossine e tossine dannose dal corpo.
- Migliora la funzione riproduttiva, aumenta la libido, raccomandato per l'infertilità.
Con un uso regolare, una verdura sana stimola la produzione di collagene nel corpo, migliorando notevolmente le condizioni della pelle e dei capelli. Le cipolle accelerano i processi metabolici nel corpo, il che aiuta a gestire efficacemente i chili in più.
Le cipolle hanno un effetto antisettico e antinfiammatorio, quindi il suo uso è molto utile durante il raffreddore.
Possibile danno
Nonostante tutte le proprietà benefiche, le cipolle dovrebbero essere consumate in quantità strettamente limitate, poiché possono anche danneggiare il corpo. Questo ortaggio è in grado di aumentare la pressione sanguigna, quindi i pazienti ipertesi dovrebbero includere attentamente le cipolle nel loro menu.
Inoltre, l'uso frequente di cipolle non è raccomandato in presenza di asma bronchiale, gastrite, ulcere allo stomaco o duodenali e altre malattie dell'apparato digerente, disfunzione renale ed epatica.
Norme d'uso
Il tasso giornaliero di consumo di cipolla è strettamente individuale per ogni persona. Per gli adulti che non hanno problemi all'apparato digerente, i medici raccomandano 80-200 g di cipolla durante il giorno in qualsiasi forma. Per i bambini, il dosaggio raccomandato è di 30-50 g di verdura.
La cipolla è una verdura profumata con molte proprietà utili. Tutti i 100 g di verdure al giorno proteggono in modo affidabile il corpo da virus e infezioni, migliorando il funzionamento del cuore e del cervello. Ma prima di aggiungere cipolle al tuo menu, devi assolutamente familiarizzare con l'elenco delle controindicazioni.
Video: cosa succederà se dormi con le cipolle nei calzini
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