Come perdere peso velocemente con il tè verde

Ci sono poche persone che almeno una volta nella vita non hanno provato a perdere peso. Le ragioni possono essere diverse, ci sono anche molti metodi per realizzare un tale desiderio. Uno di questi è l'uso del tè verde. Sì, esattamente, aiuta a mantenere il corpo in buona forma e correggere la figura. Ma allo stesso tempo, devi seguire le regole di una tale dieta e prepararla correttamente.

Come perdere peso con il tè verde

Il tè verde non è un'altra pianta, è fatto dallo stesso cespuglio di tè del nero. Solo la tecnica di lavorazione del foglio assemblato differisce. Ecco perché la stessa pianta è in grado di dare effetti diversi. Quindi, come succede con diversi tipi di tè. Il verde contiene caffeina, quindi non dovresti abusarne e non berlo di notte.

Questo tipo di tè è ottenuto per fermentazione e ossidazione minime. Quando la foglia di tè entra in produzione, inizia la sua fermentazione. Ma, non appena ciò accade, viene rapidamente arrestato dal riscaldamento e dalle alte temperature. Il tè verde viene dalla Cina, sebbene una grande attenzione sia rivolta al tè e coltivato in Giappone.

I benefici del tè verde

I cinesi sanno da tempo che il tè verde può fare miracoli con il corpo e la figura. Per cominciare, è ricco di antiossidanti e minerali, e questo aiuta a sembrare giovane e rimanere in forma.

Il segreto è ciò che fanno queste foglie e ciò che è nella loro composizione. Questo non è solo un pizzico di foglie secche, ma un deposito di oligoelementi e vitamine. Compresi i gruppi B, K, PP, acido ascorbico. C'è anche molto fluoro, che ha un effetto molto positivo sulla condizione dei denti. E anche rame, manganese, zinco.

Gli antiossidanti già menzionati sono incorporati in composti aromatici polifenolici. Quello che possono fare meglio è proteggere le cellule dall'invecchiamento, sono loro che attivano il metabolismo e questo aiuta a sbarazzarsi dei depositi di grasso che vengono semplicemente bruciati.

Come il tè verde aiuta a perdere peso

Il processo di perdita di peso non è solo la combustione dei grassi nelle cellule del corpo, ma anche una serie di fattori, come:

  1. Effetto diuretico. Come si dice a volte, le persone ingrassano anche dall'acqua. Naturalmente, non è così, hanno solo un'eccesso di umidità nel corpo - questo provoca anche un eccesso di peso. Il tè verde può rimuovere delicatamente quell'umidità, che invano solo "si blocca". C'è un piccolo segreto: se aggiungi un po 'di latte scremato a una tazza di tè, questa azione aumenterà. Inoltre, aiuterà a sbarazzarsi del gonfiore delle gambe.
  2. Miglioramento del trasferimento di calore. In questo caso, i polifenoli sono inclusi nel lavoro. Questo è molto utile per perdere peso, poiché il trasferimento di calore scalda letteralmente i grassi in eccesso.
  3. Diminuzione della glicemia. Ciò può ridurre la sensazione di fame, che, ovviamente, aiuterà a perdere peso. Se bevi una tazza di tè mezz'ora prima dei pasti, allora mangi molto meno a pranzo, a cena o a colazione.

Tè di fermentazione adeguato

Affinché l'effetto appaia, è necessario produrlo correttamente. Non è così difficile, ma è necessario osservare i seguenti punti:

  • Non preparare il tè verde con acqua bollente.
  • La temperatura ottimale dell'acqua è di 80 gradi.
  • Per ogni 100 ml è necessario assumere almeno un cucchiaino di tè.
  • È necessario insistere fino a due minuti, l'ora esatta è indicata sulla confezione.

Le regole per perdere peso con il tè verde

Per completare l'effetto, è importante rispettare alcune regole importanti, tra cui:

Le regole per perdere peso con il tè verde

  1. Devi bere il tè solo prima dei pasti, per mezz'ora. L'opzione migliore sarebbe l'uso regolare prima di ogni pasto. Una singola dose è di 300 grammi, è necessario berlo senza zucchero. Ciò consentirà di accelerare il processo di digestione del cibo.Rimarrai stupito dalla sua combinazione con altri mezzi simili, ad esempio tè di ibisco o biancospino. Prova a combinarlo con la cannella: oltre a un gusto e un aroma gradevoli, a volte puoi accelerare il metabolismo. E se ti piace mangiare bene, integra il tè verde con semi di lino che devi masticare: questa combinazione può placare l'appetito più feroce.
  2. Il tè non può solo essere bevuto, ma anche aggiunto al cibo. Per fare questo, macina le foglie e aggiungi un cucchiaino ai piatti, ad esempio alle insalate. Questo condimento non è adatto per zuppe o altri prodotti in cui c'è molto liquido. Puoi anche far bollire il porridge sul tè, per questo dovresti usarlo in una forma certificata.
  3. Si consiglia di usarlo in combinazione con altri mezzi. Con qualsiasi dieta, puoi combinare l'uso del tè verde. Se il risultato deve essere raggiunto rapidamente, vale la pena consumare frutta, eliminare farina e fritti. Anche sale e zucchero dovrebbero essere consumati con cura.

Metodi di perdita di peso

I metodi principali con cui è possibile ridurre il peso usando il tè verde sono le diete e i giorni di digiuno. Ora di più su di loro.

La dieta non dura più di 10 giorni. Include la nutrizione ipocalorica, la cui composizione può essere presa da chiunque e persino preparata in modo indipendente e, naturalmente, il tè. In questa versione, è ubriaco prima dei pasti ordinari, cioè colazione, pranzo e cena. Tra di loro devi prendere il tè altre 3 volte, cioè un totale di sei volte. Non bere dopo le sei di sera, come ricordiamo, ha caffeina.

Il programma della reception non è affatto più semplice: preparato - beviamo. È consentito aggiungere latte / miele una volta al giorno. Durante tale dieta, noterai come diminuirà l'appetito. Tuttavia, vitamine e minerali benefici entreranno nel corpo. Una tale dieta aiuterà a perdere fino a 4 kg.

Programma di scarico, più precisamente, un giorno. La tua dieta per 24 ore è il tè verde preparato nel latte. Se non ti piace davvero il latte, puoi prepararlo in acqua, quindi aggiungere semplicemente questo prodotto. Di conseguenza, meno 2 kg, ottenuto grazie all'effetto diuretico e allo scarico intestinale. Il trasferimento di tali privazioni non è difficile, poiché entrambi i componenti danno sazietà.

Benefici del tè verde, qualunque cosa si possa dire. E dato che i suoi benefici possono anche aiutare a perdere l'eccesso, diventa una bevanda universale, inoltre, il suo gusto è in grado di soddisfare il buongustaio più sofisticato.

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