Come relazionarsi alla vita più facilmente: 5 modi

L'uomo, per natura, spesso prende tutto a cuore. Il ritmo moderno della vita lascia il segno sulla società. Lo stress costante, la mancanza di denaro, la mancanza di sonno e persino il maltempo contribuiscono al deterioramento del background psico-emotivo. I fallimenti dell'equilibrio interno appaiono da qui, la percezione della vita come qualcosa di valore peggiora. Per diventare una persona felice, è importante trattare le circostanze con facilità. Psicologi esperti hanno sviluppato raccomandazioni pratiche che ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri. Parliamo di tutto in ordine.

Passo numero 1. Semplifica il lavoro

1. Non è un segreto che gran parte della popolazione vive secondo il principio della "casa di lavoro", senza ricevere il vero piacere dai propri doveri. In questa fase, è importante riconsiderare il tuo atteggiamento.
2. Prendi l'abitudine di iniziare la mattinata giusta. Svegliati lentamente, se possibile, visita la palestra o fai una corsa di mezz'ora attraverso lo stadio. L'attività fisica aumenta lo spirito combattivo, a seguito del quale inizierai a percepire i fattori negativi in ​​modo più positivo.
3. Nei casi in cui si arriva al luogo di lavoro in auto, riconsiderare il solito percorso per evitare ingorghi. Forse sarà più comodo prendere la metropolitana o camminare. Inoltre, nelle grandi città c'è una striscia speciale per i minibus. Con i mezzi pubblici arriverete a destinazione molto più velocemente.
4. Smetti di preoccuparti di chi ti circonda o dei tuoi capi. Non tentare di completare 5 attività contemporaneamente, risolvere le attività in ordine decrescente (dal più grande al più piccolo). È importante concentrarsi completamente su ciò che fai. Se ti avvicini al lavoro attentamente e non ti distraggono, il tempo passerà più velocemente.
5. Un tale atteggiamento verso le funzioni svolte aiuterà ad allontanarsi da problemi urgenti. Se l'attività, secondo te, è impossibile, suddividila in piccole sottosezioni. In questo modo raggiungerai il tuo obiettivo più velocemente e più facilmente. Quando un problema difficile viene suddiviso in compiti facili, supererai con successo ogni punto e acquisirai fiducia nelle tue competenze.
6. Comunicare con i colleghi, attrezzare l'ambiente di lavoro per renderlo confortevole. Trova il tempo per una pausa pranzo, trascorrilo a buon uso. Vai a letto o vai al parco più vicino, leggi un libro, guarda le tue serie preferite. Impara a disimpegnarti e rilassarti.

Passo numero 2. Segui i tuoi pensieri

1. Impara a pensare semplicemente, non pensare, sii più primitivo. Questo non significa che dovresti abbandonare i principi della vita o i tuoi hobby preferiti. Non è necessario cambiare i soliti modi o il ritmo di lavoro, senza stancarsi di fare meditazione o yoga.
2. Impara a essere filosofico sulla vita. Ogni giorno ogni giorno si imbattono in mille pensieri inutili che non hanno fretta di lasciare la mente. Successivamente, il cervello ne afferra uno (di solito negativo) e continua a ruotarlo.
3. Di conseguenza, sei di umore depresso, ma questo non finisce qui. Il seguente pensiero entra in elaborazione; di cattivo umore, non è sempre possibile pensare positivamente. Tali azioni attraggono solo la negatività; di conseguenza, la vita diventa grigia e una persona viene abbattuta.
4. In periodi di depressione impara a controllare la tua mente. Non appena un pensiero deprimente lampeggia, spazzalo via. Pensa alle cose buone, che si tratti di una passeggiata con gli amici o dello shopping mensile.
5. Cerca di fermare sempre il flusso grigio dei pensieri, mantieni una nota positiva.Dopo aver parlato con te, le persone dovrebbero essere energizzate e non sentirsi limoni schiacciati.
6. I pensieri sono materiali, questo fatto è stato dimostrato ripetutamente. Se vuoi diventare ricco, progetta una visualizzazione. Immagina una bella casa, un ufficio con grandi finestre e sedie in pelle, un'auto costosa. Tirare il positivo.

Passo numero 3. Alleggerire le relazioni

1. È noto che la comunicazione sociale svolge un ruolo importante nella vita di tutti i giorni. Ogni giorno incontri persone diverse, che si tratti di colleghi di lavoro, sconosciuti nel trasporto pubblico, amici o parenti.
2. D'accordo, non è sempre possibile mantenere la neutralità e la facilità. Se l'avversario inizia una lite o cerca di imporre la propria opinione, si vuole rispondere bruscamente. Sbarazzati di tali abitudini, ascolta i suggerimenti, ma non seguirli alla cieca. Passa le orecchie delle informazioni che non portano un carico semantico.
3. Non è necessario dimostrare la tua professionalità all'interlocutore, né vale la pena rispondere alle provocazioni. Se vieni insultato o chiamato a un duello verbale, metti la persona al suo posto in tono calmo. Non disturbare il tuo background psico-emotivo, rispondi ai commenti con umorismo.
4. Presta la dovuta attenzione alle persone con cui hai stretti contatti. Non dire parolacce con colleghi e superiori, rispetta i tuoi parenti più grandi. Delizia la tua anima gemella con regali inaspettati. Porta gioia, sorridi di più, fai concessioni agli avversari (non criticare gli interlocutori).

Passo numero 4. Mantieni l'ordine in casa

1. L'aspetto principale del mantenimento dell'equilibrio spirituale è il mantenimento dell'ordine e del comfort nell'appartamento. Se il bagno ha una montagna di vestiti non lavati e in cucina il lavandino è completamente intasato di utensili, non voglio affrontare nulla.
2. Per non essere depresso per questo, tieni pulito. Prendi l'abitudine di mettere le cose sporche in un contenitore e di lavarle in modo tempestivo. Consentire la pulizia di almeno 15 minuti al giorno in modo da non passare l'intero fine settimana sulla procedura.
3. Quando inizi a mantenere l'ordine, l'umore aumenterà molte volte. Le cose sparse cesseranno di condurre alla depressione, la vita migliorerà un po '. La raccomandazione non richiede spese speciali, ma il risultato non tarderà ad arrivare.
4. Crea da te un angolo accogliente con lampade, una morbida poltrona / divano, un tavolino da caffè. Trascorri le serate da solo con te stesso, sogna, sintonizzati su un'onda positiva. Addormentarsi solo con buoni pensieri.
5. Ventilare la stanza regolarmente; l'aria fresca migliora l'umore. Sbarazzarsi di sfondi grigi, appendere tende e dipinti luminosi. Riparare o spostare i mobili se necessario. Il cambiamento è sempre buono.
6. Sbarazzati di "spazzatura", scaffali e armadi vuoti. Rivedi il tuo guardaroba, invialo alla spazzatura o dai ai bisognosi tutto ciò che si trova in modo imperfetto. Impara a buttare cose inutili fuori dal tuo appartamento e dalla testa.

Passo numero 5. Sogna bene

1. Gli psicologi hanno ripetutamente dimostrato il fatto che l'Universo è sempre dalla parte del sognatore. Tuttavia, i sogni devono essere ragionevoli. Non sognare di notte sul tuo aereo personale o villa ad Antalya, che guadagnerai per 2 anni.
2. Cerca di rendere i tuoi sogni più o meno reali. Vuoi una macchina nuova? Sforzati di raggiungerlo. Cambia lavoro o chiedi promozione, apri la tua attività, cerca modi per guadagnare soldi extra.
3. Impegnarsi regolarmente nell'autoeducazione, apprendere le lingue straniere, apprendere nuove professioni. Nel tempo, noterai che la crescita personale contribuisce alla realizzazione di ciò che hai solo sognato prima.
4. Quando ti alzi sul piano spirituale e materiale, la vita diventa molto più facile. Ancora una volta, sognando ad occhi aperti, inizierai a capire che i desideri possono essere soddisfatti.
5. Non dimenticare le cose semplici che rendono felice una persona.Può essere una gita al mare o in montagna, comprare bei vestiti, fare un picnic con parenti o amici. Il passatempo attivo ti consente di pensare in modo più ampio e positivo.
6. Nutri costantemente i tuoi sogni, cerca un incentivo per raggiungere un obiettivo particolare. Leggi i blog di personaggi famosi, impara i loro segreti del successo, segui i suggerimenti. Crea un piano dettagliato per il prossimo anno o 5 anni, suddividilo in punti e ciascuno di essi viene eseguito in ordine di priorità.

Alcuni altri consigli ...

1. Comunicare con le nuove generazioni. Lo stretto contatto con i bambini contribuisce a una diversa percezione della realtà circostante. Le nuove generazioni semplificano la vita. Il bambino bacia e abbraccia i suoi genitori, ride sinceramente, non nota le faccende quotidiane. Lo stretto contatto ti permetterà di immergerti nella giovinezza, di ricordare te stesso del passato - una persona allegra, decisa, attiva.
2. Lascia andare il passato. Impara a vivere oggi, non guardare indietro al passato. Lascia andare tutti i pensieri che ti tirano indietro. Sbarazzati dell'insonnia, se necessario, bevi un corso di sedativi. È irragionevole seguire il percorso di vita che una volta avevi pianificato con il tuo ex marito. Andare avanti, incontrare persone interessanti, viaggiare di più, raggiungere obiettivi, studiare e svilupparsi in qualsiasi modo conveniente.
3. Ama te stesso. Il successo non arriverà a una persona che non rispetta il proprio "io". Amati, diventa un momento egoistico! Fai un elenco di tratti positivi del personaggio, attaccalo al frigorifero, rileggilo quotidianamente. Elimina le cattive abitudini, non imprecare, concediti doni. Soddisfa le tue esigenze, non riposare mai sugli allori.

Per relazionarti alla vita più facilmente, devi cambiare la tua visione del mondo. Impara a vivere nel presente, a comunicare con persone positive, a raggiungere altezze nella tua carriera. Guarda i tuoi pensieri, sterminare il negativo. Mantieni la semplicità nella comunicazione interpersonale, mantieni l'ordine nell'appartamento. Sogna correttamente, soddisfa i tuoi desideri.

Video: come riportare la gioia della vita