Come aumentare l'autostima per un uomo: consigli utili

L'atteggiamento della società verso l'uomo è largamente predeterminato dal suo atteggiamento verso se stesso. Le persone sicure sono più facili da comunicare, fare amicizia, salire la scala della carriera. Una persona insicura, al contrario, è incatenata e timida. Ciò provoca guasti in molte aree di attività. La fiducia in se stessi dipende direttamente dall'autostima di una persona. Cos'è l'autostima e come aumentarla?

Che cos'è l'autostima?

L'autostima è l'atteggiamento di una persona verso se stesso, la percezione dei suoi punti di forza e di debolezza, le caratteristiche della personalità e i tratti caratteriali, la capacità di venire a patti con loro. La personalità è un concetto che determina il lato sociale di una persona, le possibilità del suo intelletto e temperamento, la divulgazione dei suoi tratti individuali nel contesto dell'attività sociale. Gli individui immaturi che non sono in grado di valutarsi adeguatamente dal lato molto spesso hanno una bassa autostima. Ma questo può essere appreso. L'aumentata autostima e i cambiamenti della personalità sono indissolubilmente legati.

Cos'è l'autostima

Ce ne sono di diversi tipi:

1. Gonfiato. Sorge quando una persona non è in grado di ammettere i propri difetti, si considera il migliore, non importa quale.
2. Normale. Le persone con tale autostima guardano sobriamente qualsiasi situazione di vita, accettano facilmente sia la vittoria che la sconfitta, trovando i loro vantaggi in tutto.
3. Sottovalutato. Tale autostima porta all'indecisione, incapacità di accettarsi come sono realmente. In questo caso, ogni sconfitta è considerata da una persona come una tragedia personale.

Una sopravvalutazione del proprio io, così come una sottovalutata, non è la norma. Infastidisce gli altri e alla fine interferisce anche con l'autorealizzazione. Dovremmo cercare di trovare una "via di mezzo".

Perché è necessaria l'autostima e come si forma

Valutare il tuo "io" eseguirà diversi compiti importanti:

1. Protettivo. Si esprime nella capacità di proteggere i propri interessi da fattori esterni, tra cui l'opinione di altre persone.
2. Sviluppo. Solo una persona che non ha paura degli ostacoli e sa che li affronterà e potrà lavorare su se stesso e raggiungere con fermezza l'obiettivo.
3. Regolamentazione. Questa funzione consente di risolvere i compiti assegnati all'individuo.

L'autostima si forma sulla base del temperamento e dei tratti caratteriali, ma la società in cui si trova la persona, i suoi successi e lo stato sociale hanno la maggiore influenza. Si forma un circolo vizioso: per aumentare l'autostima, è necessario avere un buon posto nella società, ma per ottenerlo, è necessario avere un'autostima sufficiente. Molto spesso, gli uomini affrontano il problema della bassa autostima. Come imparare ad apprezzare il tuo "io"?

Come appare la bassa autostima

Tale problema è affrontato da individui immaturi disarmonici con le seguenti accentuazioni (caratteristiche appuntite):

1. Disturbing. Queste persone sono sempre preoccupate per ciò che gli altri diranno. Hanno paura delle critiche e la percepiscono sempre come una tragedia. Gli individui ansiosi non sono sicuri di sé, spesso invidiosi e tendono a soddisfare tutti.
2. Distimico. Queste persone evitano gli altri, preferiscono la solitudine e si sentono sempre insicuri nella società.
3. Pedanti. Tali individui cercano l'ordine in ogni cosa, idealizzano la loro immagine e hanno una bassa autostima se la realtà non corrisponde al desiderato.
4. Dimostrativo. Queste persone vogliono essere sempre al centro dell'attenzione.Spesso hanno un'alta autostima, ma se la società non accetta la loro nuova immagine, possono sviluppare un complesso di inferiorità in se stessi.

È importante determinare l'accentuazione del personaggio e cercare di appianare i suoi punti deboli.

Come un uomo per aumentare l'autostima

Ci sono alcune semplici regole da seguire:

1. Nessun confronto Ci saranno sempre persone più intelligenti, più belle, più forti, più alte, più sottili di te. Non puoi essere il migliore in tutto e devi sopportarlo, non confrontarti con altre persone.
2. Solo comunicazione positiva. La nostra autostima è modellata in misura maggiore dalla società. Non dovresti comunicare con coloro che non ti rispettano o addirittura ti umiliano apertamente. È importante trovare qualcuno che possa sostenere e rallegrare nei momenti difficili.
3. Determiniamo i meriti. Trova i tuoi punti di forza. Per fare questo, annota tutti i tratti dei buoni personaggi su carta, rileggi l'elenco ogni giorno e prova ad aumentarlo.
4. Elimina i difetti. Scrivi tutte le tue debolezze sulla carta. Segna quelli che possono essere risolti, quindi quelli che ti infastidiscono di più, con la loro eliminazione e inizio.
5. L'autoipnosi fa miracoli. Inizia ogni giorno con affermazioni. Vai allo specchio e fai i complimenti a te stesso, fallo con sicurezza. Ripeti la procedura la sera prima di andare a letto. Non lesinare sulle buone parole per te stesso.
6. Fai buone azioni. Puoi fare una piccola cosa: nutrire un cane randagio, rimuovere un gatto da un albero, aiutare un vicino a portare sacchi pesanti e molto altro. È importante sentirsi utili. Inoltre, le buone azioni aumentano non solo l'autostima, ma anche l'umore.
7. Cambia la tua immagine. Immagina come vorresti apparire. Qualsiasi immagine persino audace. Cosa ti impedisce di realizzare le tue idee? Decidi rapidamente e renditi quello che vuoi essere.
8. Non aver paura della condanna. Ci sarà sempre qualcuno a cui non piacerà qualcosa in te. Lascia che sia la sua preoccupazione, non la tua. Non puoi piacere a tutti, l'importante è amare te stesso.
9. Occupazione da sogno. Spesso le persone hanno scarsa autostima a causa del fatto che sono impegnate in un'attività non amata. Sii coraggioso e cambia la tua vita. Una persona ottiene sempre un accordo migliore su cui giace l'anima.
10. Scopri cose nuove. Acquisire nuove conoscenze è molto utile non solo per l'intelligenza, ma anche per l'autostima. Più sai, più in alto guardi negli occhi degli altri e nei tuoi.
11. Aggiorna il tuo guardaroba. Le cose nuove rallegrano e aggiungono fiducia. Certo, solo se ti piace questa cosa.
12. Vedi un terapista. Se non puoi aumentare la tua autostima da solo, puoi ricorrere all'aiuto di uno specialista. Ci sono persino corsi di formazione per persone insicure.

Possiamo concludere che la bassa autostima è un tratto di personalità che interferisce con la comunicazione con le persone e l'autorealizzazione. Puoi aumentarlo in vari modi, anche lavorando su te stesso e sulla psicoterapia. La cosa principale è avere un desiderio.

Video: come amare te stesso e aumentare l'autostima