Come superare la paura di guidare un'auto

L'auto ha da tempo cessato di essere un oggetto di lusso e un indicatore del benessere materiale della famiglia e ora, secondo sondaggi e stime approssimative dei sociologi basati sui dati di vendita di auto nuove e usate, ogni terzo residente della città possiede l'auto.

Tuttavia, esiste una categoria speciale di persone per le quali il compito di mettersi al volante sembra impossibile e partire all'ora di punta per mangiare o lavorare è un segno di vero eroismo. Tali pensieri sono generalmente associati alle paure emerse dalla visione di video di vari incidenti stradali visti durante esercitazioni pratiche in una scuola guida per conducenti che violano chiaramente la modalità ad alta velocità su un breve intervallo della strada (in altre parole, "infernale") o con insicurezza.

Ogni guidatore, anche esperto, attraversa tali problemi psicologici. Accade spesso che molte persone che si sono già diplomate in una scuola guida, 2-3 mesi dopo una guida attiva sulle strade con la propria auto, abbiano semplicemente paura di ripartire, per non mettere a repentaglio la propria vita, preferendo il trasporto pubblico all'auto. Per capire come sia possibile superare le paure di un tale piano, è necessario capire da quali pensieri sono formati.

Cause di panico

Gli psicologi identificano diverse ragioni per la paura di guidare un'auto, ognuna delle quali deve essere analizzata in dettaglio:

• Paura di perdere il controllo dell'auto in un momento critico;
• Paura di cadere in un incidente stradale sia per colpa propria che no;
• Di conseguenza, danni all'auto, alle proprietà di qualcun altro, abbattere una persona, ecc.;
• Infine, la paura di mettere in pericolo i propri cari o i parenti.

Importante: la paura non deve essere confusa con il panico. Gli allarmisti al volante dell'auto non hanno nulla a che fare: ne parlano anche in una scuola guida. Sentendo paura, una persona può controllare tutte le sue emozioni e "sentire" la situazione sulla strada.

Per rispondere alla domanda su come esattamente sia possibile superare la paura di guidare un'auto, è necessario concentrarsi su ciascuno dei suoi tipi.

Superare la paura

La paura di perdere il controllo dell'auto è più inerente ai principianti, in particolare alle ragazze. Ciò è dovuto principalmente alla mancanza di comprensione dei principi della macchina e alla sua presentazione come una sorta di "bestia", che sembra funzionare da sola. Spesso, tali pensieri portano alla sensazione che l'auto sia una specie di organismo vivente che agisce da solo. Superare questa sensazione è abbastanza semplice: devi solo esercitarti di più, guidando su strada nelle ore meno impegnative della giornata, ad esempio la mattina presto durante il fine settimana. Tutto ciò che è necessario per acquisire un senso di controllo sull'auto è un campo di allenamento, anche se improvvisato, che affini le tue abilità di guida classiche e ti dà la sensazione della reazione dell'auto a un'azione particolare.

Suggerimento: poiché praticamente in ogni città esiste un campo di allenamento di dominio pubblico, è proprio su di esso che dovresti colmare le lacune nella guida (ad esempio, esercitati ad allontanarti dalla collina).

La paura di incorrere in un incidente dovrebbe essere inconsciamente presente in qualsiasi conducente, e questa sensazione svolge al meglio il ruolo di un'assicurazione aggiuntiva. Sentimenti di compiacenza, eccessiva fiducia nelle loro capacità compaiono nei conducenti che sono partiti poco più di un anno e mezzo e non hanno avuto problemi significativi. Le persone spesso discutono in questo modo: se loro, i nuovi arrivati, hanno viaggiato così bene per così tanto tempo, allora ora è possibile guidare un po 'più velocemente e fare una sorta di manovra "sul posto". Fu durante questo periodo che molte persone furono bruciate, causando gravi incidenti.

È importante ripetere: tale paura non deve fluire in sentimenti allarmistici. Se in qualsiasi situazione insolita sulla strada, vuoi tirare bruscamente il volante di lato - una persona ha bisogno di parlare con se stessa, dal momento che tale comportamento sulla strada è inaccettabile.

La paura di subire gravi perdite materiali è inerente principalmente alle persone che hanno bassi guadagni, poiché il denaro è stato probabilmente risparmiato per un'auto privata per un lungo periodo di tempo ed è necessario non solo per le necessità quotidiane, ma anche per un qualche tipo di famiglia. Questa paura è molto facile da superare: devi solo muoverti lungo la strada, osservando tutte le regole stabilite della strada e, soprattutto, i limiti di velocità. La sua presenza è stata progettata appositamente per liberare le strade del paese da gravi incidenti che comportano gravi perdite materiali per le parti: se ci si sposta in città a una velocità media di 50 km / h, entrare in un incidente grave per colpa propria è piuttosto problematico. In caso contrario, il costo della riparazione dell'auto sarà sempre coperto da assicurazione e pagamenti dalla parte colpevole.

La paura di danneggiare i propri cari è un sentimento completamente naturale che dovrebbe essere presente anche in ogni persona. Inoltre, la sua presenza è una stupida testimonianza che una persona al volante è pienamente consapevole della responsabilità che gli è stata affidata per la salute di parenti, amici e altre persone sedute sui sedili dei passeggeri.

Suggerimento: ridurre leggermente la paura di un tale piano può aiutare l'acquisto di un'auto con il numero massimo di airbag, nonché la richiesta di tutte le persone in auto di allacciarsi. Secondo le statistiche, il numero di persone bloccate che hanno subito lesioni gravi in ​​incidenti stradali, rispetto a quelle non fissate, tende al minimo.

Consigli da psicologi e conducenti esperti

Sopra, sono state analizzate le paure tipiche dei nuovi arrivati ​​alla guida di un'auto, che aiuteranno l'autista ad adattarsi psicologicamente all'onda desiderata e a controllare con calma l'auto nel flusso del traffico. Tuttavia, non è un segreto per nessuno che a volte sorgano situazioni critiche sulla strada, quando è necessario agire rapidamente, basandosi solo sulla propria reazione e persino sugli istinti acquisiti in esercizi pratici.

Il segreto, secondo gli psicologi, di una testa "fredda", di prudenza in ogni situazione, anche di emergenza, è di respirare correttamente: il guidatore deve sempre respirare ritmicamente, profondamente e, soprattutto, lentamente, in nessun modo a scatti. Uno sforzo di volontà diretto a calmare il respiro riporterà rapidamente lo stato emotivo agitato alla normalità.

Suggerimento: quando qualcuno vola dritto, un'auto si taglia di lato o alcuni pedoni decidono di attraversare rapidamente la strada, in nessun caso puoi girare follemente la ruota, devi fidarti di una soluzione per mostrare chiaramente le tue intenzioni agli altri.

Sia gli psicologi che i conducenti attirano in particolare l'attenzione dei nuovi arrivati ​​sul fatto che dovrebbero sempre tenere entrambe le mani sul volante, non chiudere gli occhi nel timore di uno di loro o non mostrare le loro abilità uniche agli altri digitando un messaggio con una mano.Entrambe le mani sul volante, gli occhi sulla strada: questa è la base per una guida sicura.

Se una persona lo sente per qualche motivo è moralmente stanco, infastidito, ecc. - dovresti calmarti, e solo allora vai. La storia degli incidenti conosce abbastanza casi in cui i nuovi arrivati, rattristati da alcuni eventi, dimenticando tutte le loro paure, risolvono rapidamente i problemi, ricevendo una dose di adrenalina.

L'autoregolazione respiratoria-muscolare, che è un complesso di semplici esercizi, può aiutarti a dar vita:

1. Per cominciare, dovresti sederti sul seggiolino auto nel modo più conveniente possibile, "arrendendoti" completamente alla parte posteriore del sedile, dopo di che dovresti fare alcuni respiri profondi.
2. Successivamente, è necessario rilassare i muscoli, torcendo la testa in successione in tutte le direzioni, allungando le mani e girando le mani al gomito.
3. In conclusione, è elementare divertirsi se si contorce le smorfie nello specchietto retrovisore e si ricordano eventi piacevoli della vita.
4. Andare in viaggio con la consapevolezza che una breve corsa trascurata può danneggiare le persone completamente innocenti dei problemi personali di qualcuno.

Si consiglia di utilizzare questa tecnica non solo per le persone che vogliono animarsi, ma anche per tutti coloro che, per qualsiasi motivo, hanno paura di mettersi al volante di un'auto. Questi semplici esercizi possono fornire i necessari sentimenti di calma e fiducia in se stessi.

In conclusione: pratica, calma e consapevolezza sono le tre pietre miliari per superare la paura di guidare. Aderendo alle tesi descritte, ogni principiante sarà in grado di portare azioni apparentemente complesse all'automatismo e trarre solo piacere dalla guida.

Video: 10 consigli per superare la paura di guidare