L'aglio può essere allattato al seno?

Sin dai tempi antichi, le persone hanno scoperto le proprietà curative di un prodotto alimentare come l'aglio. È noto che tre millenni a.C. le civiltà greca e cinese hanno mangiato l'aglio come spezia o medicina. Oggi, l'aglio è incluso nell'elenco degli alimenti che sono di grande importanza nel mantenimento della salute umana. Da questa affermazione, è possibile trarre solo una conclusione: l'uso dell'aglio nel cibo da parte delle madri durante l'allattamento non è proibito. Un'eccezione a questa regola saranno i casi di intolleranza individuale all'aglio: allergie e disturbi dell'apparato digerente.

Se questo argomento non è convincente, ma rimane ancora il desiderio di aggiungere piccantezza al piatto, fare riferimento all'elenco delle proprietà utili dell'aglio, che dovrebbe risolvere i tuoi dubbi.

Caratteristiche utili di aglio

1. Ottimizzazione del tratto gastrointestinale. Una conseguenza comune del parto è l'insorgenza di problemi digestivi. L'aglio contribuisce alla normalizzazione del lavoro in questa area del corpo femminile.
2. Soppressione della possibilità di un attacco di cuore. La vitamina B3 contenuta nell'aglio, così come altri oligoelementi benefici abbassano la pressione sanguigna rafforzando le pareti dei vasi sanguigni ed espandendosi a vicenda, fluidificando il sangue e altro ancora. Ciò consente di ridurre significativamente il rischio di infarto.
3. Eliminazione di un ambiente favorevole per lo sviluppo di batteri patogeni e la comparsa di mughetto. L'aggiunta di aglio alla dieta riduce il tasso di sviluppo dei funghi, tra cui la candida che provoca la comparsa di mughetto nelle madri che allattano e nei bambini.
4. Rafforzare il sistema immunitario. Una grande quantità di vitamina C contenuta nell'aglio stimola il normale funzionamento del sistema immunitario. Mangiare questo prodotto alimentare ti permetterà di respingere tutti gli attacchi del virus, oltre a prevenire complicazioni al corpo in recupero.
5. Aiuta a combattere il cancro. Uno studio sperimentale sull'aglio nel corso di diversi anni ha portato alla conclusione che la probabilità di sviluppare un cancro allo stomaco o all'intestino è ridotta del 50% nelle persone che consumano spesso aglio.

Una caratteristica distintiva dell'aglio è l'allicina

Perché l'aglio ha un sapore e un odore così caratteristici e pungenti? Il fatto è che quando consumato negli alimenti, questo prodotto alimentare rilascia un composto chimico chiamato allicina. Ha pronunciate proprietà battericide e non si trova nell'aglio nella sua forma pura. L'allicina appare come risultato di un danno alla verdura con denti o un coltello. È interessante che il trattamento termico dell'aglio rimuova questo composto, in modo da poter sentire la puntura dell'aglio solo nell'aglio fresco (crudo). È importante ricordare che insieme all'allicina, l'aglio fritto e bollito scompare la capacità di ridurre la crescita dei funghi e rimuovere i batteri.

Cosa fa parte dell'aglio?

• vitamine:
• C (aiuta a rafforzare l'immunità);
• A (migliora la visione);
• B1 (aiuta a rafforzare il sistema nervoso);
• B3 (accelerare i processi metabolici).

Traccia elementi:

• Germanio (rafforza i vasi sanguigni);
• Iodio (nutre la ghiandola tiroidea);
• Zolfo (ha un effetto battericida);
• Selenio (migliora la crescita dei capelli e rinforza le unghie).

100 g di aglio contengono 6,5 g di proteine, 3,2 g di carboidrati, 0,5 g di grassi. Il contenuto calorico totale di aglio con la stessa massa è di 143 kcal.

Presta attenzione! Gli steli di aglio sono di grande beneficio per il corpo. Ad esempio, contengono più vitamina C degli spicchi d'aglio stessi. Quindi, tagliare audacemente le "frecce" di aglio e aggiungere all'insalata: da un lato, i benefici, dall'altro, la varietà della dieta abituale.

Pregiudizi sull'aglio

Le madri durante l'allattamento spesso mettono in dubbio la possibilità di mangiare aglio, guidate dalle voci secondo cui questo prodotto può influenzare negativamente la dieta del bambino. Considera quali miti circondano questo ortaggio?

1. Spaventare il bambino dal petto. In effetti, l'aglio influisce sul gusto e sull'odore del latte. Tuttavia, le modifiche apportate sono minori. Ciò è confermato dai membri della comunità di ricerca sul latte materno dell'Università di Chicago. Sottolineano che mentre nell'utero il bambino inizia ad abituarsi a tutti quei prodotti che la madre ha consumato durante l'intero periodo di gravidanza, poiché anche l'acqua attorno al feto cambia odore. Pertanto, se l'aglio è stato incluso nella dieta della madre per 9 mesi, il suo uso non influirà sulla nutrizione del bambino nel latte materno in seguito.
2. Il latte sta diventando amaro. Questo malinteso è confutato da un esperimento condotto dall'Accademia di Pediatria negli Stati Uniti. Di conseguenza, è stato rivelato che il bambino la cui madre stava mangiando aglio ha succhiato il latte più attivamente, a differenza della madre che si è astenuta dal mangiare questo prodotto.
3. Riduce la quantità di latte. L'attività dei bambini indicata nell'esempio precedente, al contrario, migliora il processo di allattamento nelle madri. Di conseguenza, questo mito è facilmente confutato.
4. Violazione dell'apparato digerente del bambino. L'entusiasmo per i processi di formazione di gas può essere causato da qualsiasi prodotto, quindi l'aglio non ha una differenza fondamentale in questo aspetto. Se l'uso di questo prodotto non causa problemi al bambino, non ha senso rifiutarsi di includerlo nella dieta.

Consulenza di esperti
“È l'allattamento al seno che aiuta il bambino a suscitare l'interesse per un gran numero di gusti diversi. Non c'è bisogno di temere esperimenti moderati! ” Natalia Razakhatskaya (Consiglio internazionale dei consulenti per l'allattamento al seno).

Come usare l'aglio?

Le madri possono mangiare aglio durante l'allattamento? Certo si. Tuttavia, come in altre aree della nostra vita, dobbiamo sempre ricordare il "mezzo d'oro". Prima di attivare l'inclusione di questo prodotto nella dieta, iniziare con una piccola quantità (circa mezzo chiodo di garofano). Questa precauzione è necessaria per determinare le caratteristiche della reazione del bambino al cambiamento del gusto del latte materno. Inoltre, contribuirà a stabilire la presenza o l'assenza di intolleranza individuale al prodotto. Se non ci sono conseguenze negative, allora sii guidato dal seguente limite giornaliero: 1-2 chiodi di garofano.

Prenditi il ​​tuo tempo per un simile esperimento. È meglio fare il primo test quando il bambino ha 1 mese, dopo un periodo di acuta sensibilità del tratto gastrointestinale agli olii essenziali.

Rispettare le precauzioni

1. L'uso di droghe in parallelo. Non dovresti aggiungere aglio alla tua dieta se stai assumendo fluidificanti del sangue.
2. Una reazione allergica L'aglio non ha un gran numero di allergeni, ma nessuno ha cancellato l'intolleranza individuale.
3. Cambia l'odore e il gusto del latte. Rifiuta l'aglio se noti una diminuzione dell'appetito nel tuo bambino.
4. Diminuzione del livello di zucchero. Se sei soggetto a ipoglicemia, smetti di mangiare aglio.
5. Non dare ai bambini puliti. Un prodotto acuto può danneggiare la delicata mucosa del bambino e interrompere la digestione.

Alla mamma è permesso allattare durante l'allattamento? La risposta a questa domanda sarà affermativa. Ma ricorda che non ci sono regole senza eccezioni. Ciò significa che è necessario monitorare attentamente la reazione del bambino. Se non si osservano conseguenze negative, non privarti di questo utile e gustoso integratore di prodotti alimentari di base.

Video: i vantaggi dell'aglio in salamoia