Aprikoser under graviditet - fordeler og skader

Jenter under graviditet overvåker deres daglige kosthold nøye, ekskluderer eller introduserer noe nytt. Dette er ikke overraskende, fordi du i en så kranglete stilling må ta vare på deg selv og helsen til babyen i livmoren. Ikke misbruk produkter med allergener, legg på grønnsaker eller frukt. Aprikosen anses som en tydelig representant for sistnevnte. Når sommersesongen nærmer seg, vil jeg virkelig unne meg en oransje frukt. Er det nyttig eller skadelig? La oss prøve å finne ut av det sammen.

Aprikoser under graviditet

Sammensetning og fordelene med aprikos for gravide

Først av alt skal nevnes tiamin, vitamin P, askorbinsyre, pektin, karotenoider. Du trenger å spise bare fullmoden frukt, de har mye jod, magnesium, jern, kalium.

  1. Kalium. Det meste av den kjemiske listen er kalium. Det hjelper til med å eliminere kortpustethet. Mineralet fjerner overflødig væske og bekjemper ødem. Graviditet er behagelig. Tørkede aprikoser, som betyr tørket aprikos, konsentrerer seg enda mer kalium. Følgelig anses det som mer nyttig.
  2. Magnesium. Den store ansamlingen av magnesium gjør at en gravid jente kan kontrollere hjerterytmen og fjerne kolesterolet fra hulrommet i blodkanalene. Takket være dette forhindres trombose og åreknuter. Den siste sykdommen blir møtt av alle jentene som er i en kranglete stilling. Magnesium senker også blodtrykket.
  3. A-vitamin Dette elementet fungerer som en naturlig antioksidant. I kombinasjon med betakaroten, forbedrer retinol synet på en gravid jente, bidrar til riktig dannelse av fosteret i samsvar med svangerskapsperioden. Vitamin A styrer utviklingen av luftveiene og sirkulasjonssystemet til fosteret, og er også ansvarlig for sentralnervesystemet.
  4. Pektinforbindelser. Pektin og kostfiber, som i et anstendig volum er konsentrert i velduftende oransje frukt, fungerer som en børste for tarmen. De renser kroppen for stillestående fenomener, fjerner giftige stoffer, lindrer salter av tungmetaller.
  5. Iron. I andre og tredje trimester av svangerskapet lider den vordende moren av mangel på jern. Denne mineralforbindelsen er nødvendig for å øke hemoglobin, forbedre blodkvaliteten og forebygge og behandle anemi (anemi). Bare 4 ting per dag vil gi den kvinnelige kroppen et daglig behov for jern.
  6. Vitaminer P, C, B1. C-vitamin refererer til askorbinsyre, som i kombinasjon med vitamin P kontrollerer hematopoiesis og reproduktiv aktivitet. Tiamin, eller vitamin B1, er nødvendig av en gravid kvinne for å fungere sentralnervesystemet.
  7. Jod. Denne mineralforbindelsen er ansvarlig for hjerneaktiviteten til barnet. Jod tar en aktiv del i syntesen av fett og proteiner, det er nødvendig for dannelse av nye celler. En gravid dame trenger mineral for å forhindre spontanabort og tidlig fødsel. Stoffet støtter også funksjonen til skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet som helhet.

Hva kurerer aprikos

Hva kurerer aprikos

  1. Leger råder gravide jenter til å spise frukt for å motstå virusinfeksjoner, sopp, plager av en annen karakter. Hvis du mangler visse vitaminer, bør du introdusere produktet i mat. Med mangel på næringsstoffer vil aprikos kompensere for mangelen med interesse, bedre enn fiskeolje, lever, egg eller meieriprodukter.
  2. Cirka 45-57% av fettsyrene er konsentrert i aprikosnukleoli.Etter klemming oppnås olje, som brukes som et naturlig kosmetisk produkt. Oftest behandles hudproblemer, kutt og svette hos små barn med en klem.
  3. Gravide kvinner plages ofte av forstoppelse, halsbrann og andre problemer i tarmen. Aprikos fungerer som et avføringsmiddel. Dette er ekstremt relevant når det gjelder å håndtere sensitive problemer.
  4. Frukt med oransje farge introduseres i menyen til gravide som har nedsatt surhetsgrad i magen. På denne bakgrunn utvikler gastritt, fordøyelsesbesvær, toksikose. Litt juice eller frisk frukt før du spiser, vil eliminere ubehagelige symptomer og øke absorpsjonen av mat ved veggene i spiserøret.
  5. Generelt, for å beskrive områdene der aprikos har en positiv effekt, er det verdt å trekke frem følgende aspekter: anemi, hypertensjon, forstoppelse, hevelse. For å glemme disse sykdommene for alltid, spis 350 gram per uke. aprikoser.

Aprikos juice under graviditet

  1. For skjønnheten. De fleste kvinner under graviditet møter en svekket kropp. Problemer manifesteres oftere i dårlig kvalitet på negleplaten og svekket sprøtt hår. Huden lider også, overhuden ser tørr og sløv ut. Aprikos juice inneholder en tilstrekkelig mengde vitaminer og mineraler. Systematisk forbruk av sammensetningen vil hjelpe deg med å gå tilbake til ditt tidligere helse og uberørte utseende. Juice øker også elastisiteten i huden, og forhindrer dannelse av strekkmerker.
  2. For å fremme helse. I sammensetningen av friske aprikoser er lykopen til stede i tilstrekkelige mengder. Et slikt enzym motstår virkningen av frie radikaler og utviklingen av kreftsvulster. Lykopen absorberes lett av kroppen etter mekanisk eller varmebehandling. Regelmessig inntak av råvarer vil hjelpe en gravid jente å gjøre opp for alle manglende sporstoffer og vitaminer. Aktive stoffer har også en gunstig effekt på fosterets utvikling. Systematisk bruk av juice vil bidra til å unngå problemer i form av fordøyelsesbesvær, kvalme og anemi.

Abrikos kontraindikasjoner

Abrikos kontraindikasjoner for gravide

  1. Det anbefales ikke å inkludere frukt i det daglige kostholdet med en tendens til hypotensjon. Aprikoser kan forverre tilstanden betydelig. En merkbar svakhet manifesteres, hodet kan være veldig sykt eller svimmel.
  2. Det er også forbudt å inkludere aprikos i den daglige menyen med forstyrret hjertefrekvens i form av bradykardi. Derfor er det verdt å vurdere at produktet bidrar til å senke blodtrykket. Ikke heller ikke på frukt med en tendens til overvekt og tilstedeværelsen av en allergisk reaksjon på komponentene.
  3. Det anbefales sterkt at du ikke spiser produktet på tom mage og enda mer med kaldt vann. Ellers kan jenta i stilling møte en opprørt mage i form av forferdelig diaré. Til frokost er det bedre å legge råvarer til korn.
  4. I tillegg kan aprikoser forårsake betydelig helseskade hvis du har problemer eller sykdommer som er forbundet med mage-tarmkanalen. Oftest skiller akutt gastritt, pankreatitt, magesår og dysbiose seg blant slike plager. Også blant kontraindikasjonene er diabetes.

Tørkede aprikoser under amming

  1. I mangel av kontraindikasjoner, anbefaler eksperter å spise tørket frukt daglig. Dette gjelder spesielt gravide jenter og mens du ammer. Sammensetningen av råvarene inneholder verdifulle og nyttige enzymer som bidrar til riktig utvikling av babyen.
  2. Regelmessig inntak av produktet øker nivået av hemoglobin i menneskelig blod betydelig. Anbefalingen gjelder spesielt jenter som nettopp har født. I en slik periode er kroppen kraftig utarmet og svekket. De fleste prosesser i vevene forstyrres.Som et resultat observeres vekttap, blek hud og dårlig hår.
  3. Aprikos hjelper til med å stabilisere fordøyelsesprosesser etter fødsel. Nivået av dårlig kolesterol i blodet er også betydelig redusert. Tørkede aprikoser vil redde den ny mynte moren fra utviklingen av anemi og vitaminmangel. Etter en tid vil kroppen komme seg helt.
  4. Også tørket frukt anbefales spesielt for jenter i ammingstiden. Et slikt produkt med en rik sammensetning regnes som det sikreste, i motsetning til de andre. I tørkede aprikoser er fruktose og glukose tilstede i tilstrekkelige mengder. Derfor forsvinner behovet for søtsaker automatisk.

Aprikoser skummer ikke på nyttige komponenter som ligger til grunn for den kjemiske listen over stoffer. Det er lettere å liste opp hva de ikke har. Men vi har identifisert de mest verdifulle komponentene og deres effekt på kroppen til den fremtidige moren.

Video: nyttige egenskaper for aprikoskjerner

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner