Basilikum under graviditet - fordeler og skader

Sunn ernæring under graviditet er nøkkelen til riktig forløp, trygg levering og helsen til den ufødte babyen. Det er mengden og kvaliteten på maten som bestemmer fosterets utvikling i hvert trinn av veksten. Noen produkter kan forårsake åpenbar skade på helsen til både kvinner og baby. Når det gjelder en rekke produkter, har vordende mødre mange spørsmål: kan de brukes i svangerskapsperioden og i hvor mye.

Basilikum under graviditet

Basil Basics

Mange gourmeter forestiller seg ikke utsøkte retter uten tilstedeværelse av velduftende grønn basilikum. Folk ble kjent med helbredelses- og smakegenskapene til denne planten i antikken. I det gamle Egypt og India ble det kjent som en hellig plante, i det gamle Hellas ble det brukt til behandling, og i det gamle Roma ble det spist. Denne årlige termofile planten har en krydret balsamisk lukt, som minner om både nellik, krydder og muskatnøtt. Basilikum er et av de eldste krydderne. Det er lagt til salater, pastaer, supper. Te er laget av blader. Denne greenen går bra med kjøtt, grønnsaker, meieriprodukter. Det er mye brukt til konservering.

Følgende varianter av basilikum brukes i mat:

  • velduftende, det er kamferisk eller vanlig;
  • lilla;
  • grønn;
  • kanel;
  • sitron;
  • black;
  • rødt.

Basilikumssammensetning

Planten inneholder 1–1,5% essensielle oljer, hovedsakelig funnet i blomsterstander. Sammensetningen av disse oljene bestemmes av vekststedet. Også i grøntområdet er det tanniner og mineraler, glykosider, organiske syrer, sukker, fiber, flyktige, vitaminer. Aromaen av essensiell olje skyldes tilstedeværelsen av eugenol, metylchavicol, linalool, kamfer og andre velduftende stoffer.

Nyttige egenskaper til basilikum

Basilikum er ikke bare et velduftende krydder, men også et sunt kostholdsprodukt. Den inneholder mange vitaminer og mineraler, har helbredende egenskaper, men ikke alle av dem vil ha nytte av under graviditet.

De viktigste fordelene med basilikum:

  1. Bladene på planten inneholder en stor mengde provitamin A. Det er involvert i eliminering av frie radikaler som er skadelige for kvinnekroppen. Betakaroten beskytter mot dannelse av ondartede svulster, bremser aldring.
  2. Basilikum forhindrer dannelse av aterosklerotiske plakk, styrker blodkar, forbedrer deres elastisitet. På grunn av dette reduseres risikoen for å utvikle hjertesykdommer, aktiviteten til hjertemuskelen normaliseres.
  3. Antioksidanter er til stede i plantens essensielle oljer, de hjelper til med å bekjempe bakterieinfeksjoner. Den optimale kombinasjonen av linolensyre og oljesyrer hjelper mot å motstå Pseudomonas aeruginosa, stafylokokk og andre infeksjoner. Et ekstrakt fra basilikumblader er en del av forberedelsene til behandling av herpes og andre virussykdommer.
  4. Bruk av basilikum har en gunstig effekt på mage-tarmkanalens funksjon. Urteinfusjoner med basilikum lindrer betennelsesprosesser i tarmen, reduserer magekramper og støtter en sunn tarmmikroflora. Basilikum ekstrakt reduserer symptomer på halsbrann, som er kjent for nesten hver gravid kvinne. Den voksende livmoren presser på fordøyelsesorganene, noe som får magen til å reflukses inn i spiserøret. Av samme grunn lider mange kvinner av økt gassdannelse. Problemet med flatulens kan løses ved å bruke basilikumblader eller dens avkok.
  5. Basilikum essensiell olje er til stede i smertestillende og antiseptiske midler.De har en betennelsesdempende effekt. Disse midlene kan brukes til å redusere leddsmerter, for å lindre hevelse i nedre ekstremiteter. Hevelse i bena i andre halvdel av svangerskapet er et alvorlig symptom som ikke kan ignoreres.
  6. Mange medikamenter for en gravid kvinne er forbudt. Te med basilikum på grunn av det høye innholdet av C-vitamin er en god forebygging mot forkjølelse. Det vil bidra til å redusere temperaturen, lindre hoste, kurere sår hals. Bladene på planten kan tilsettes blandingen for innånding.
  7. Basilikum forbedrer blodsirkulasjonen godt, og bidrar til et mer produktivt arbeid i hjernen, og letter prosessen med memorering.
  8. De fleste gravide har økt angstnivå. I første trimester av svangerskapet skyldes dette hormonelle forandringer i kroppen og manifestasjoner av toksikose. Jo nærmere fødselstiden er, desto mer er kvinnen bekymret for utfallet, helsen til det ufødte barnet. Gravide kvinner blir forstyrret av søvn, de har vanskeligheter med å sovne. Basilikumblader har en gunstig effekt på nervesystemet. 10-12 friske blader per dag er nok til at nervesystemet kan stabilisere seg og kvinnens humør blir bedre. Den vordende moren vil kunne sovne lettere, søvnen hennes vil være dyp og sunn.
  9. Basilikumblader kan brukes til å ta vare på munnhulen. Tørkede pulveriserte blader brukes i stedet for tannkrem. Dette verktøyet vil styrke tannemaljen, eliminere dårlig ånde og lindre tannkjøttbetennelse.
  10. Flere blader av planten vil ha en koleretisk effekt. For kvinner med gallesteinssykdom er dette et flott alternativ til medisiner. Med hjelp av basilikumjuice blandet med honning er det også mulig å lette sliping og fjerning av nyrestein.
  11. Basilikum slapper av muskler, lindrer spasmer. For å redusere hodepine, kan du drikke te med basilikum, feste friske blader til templene.
  12. Plantens antimikrobielle egenskaper brukes i kampen mot gjær- og soppinfeksjoner.
  13. Basilikum kan helbrede otitis media. Basilikumolje, oppvarmet til en behagelig temperatur, når den blir innpodet i øret reduserer smerte, lindrer betennelse.

Farlige egenskaper ved basilikum

Under graviditet bør en kvinne være forsiktig når hun bruker basilikum. På grunn av de høye toniske egenskapene, kan et overskudd av basilikum provosere livmorhypertonicitet. Og dette er en direkte vei til spontanabort i de tidlige stadiene eller for tidlig fødsel i siste trimester av svangerskapet. Derfor er det nødvendig å begrense bruken av denne greenen. Bruk av basilikum er også kontraindisert hos kvinner som har høyt blodtrykk. Dette produktet bør brukes med forsiktighet i nærvær av diabetes mellitus, tromboflebitt og hjertesykdommer.

Hvis du føler deg bra, kan du begrense bruken av basilikum til to eller tre ganger i uken i små porsjoner. Hvis du opplever noen problemer, bør du kontakte gynekologen din. Gitt de eksisterende akutte eller kroniske sykdommer, egenskapene til svangerskapsforløpet, vil legen velge den nødvendige dosen av dette grøntområdet for deg. I mangel av kontraindikasjoner, kan du legge til blader i salaten og andre retter for å berike dem med vitaminer og mineraler. Inkluder greener i kostholdet ditt i små mengder; vær forsiktig.

Video: fordelene med basilikum for kroppen

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner