Hvordan slutte å elske en gift mann: psykologiske råd

Hvis drømmer har krasjet inn i en hard virkelighet, og du ikke lenger er sammen med kjæresten din, er det verdt å vurdere hvordan du blir kvitt negative tanker. Du skal ikke banke og reflektere over det faktum at alt er over. Husk at du er ung, det er mange gode og frie menn rundt. Du bør ikke lenger prøve på rollen som en elsker.

Trinn nummer 1. Sett deg opp for en pause

1. Analyser atferden og karakteren til mannen nøye. Prøv å finne de negative sidene. Det er ikke sikkert du kan gjøre dette med det første, fordi du er forelsket. Men hvis du ser på ting annerledes, vil du kunne stille deg opp til pause.
2. Reinkarner nå i "huden" til kona. Hvor ubehagelig det er for henne å vite at mannen hennes stadig går til venstre. Hvor vanskelig det er å akseptere eksistensen av en tredje person i et forhold. Det er sannsynlig at du også kjeder deg med en mann, og han vil hoppe over en annen lidenskap. Trenger du det?
3. Finn styrke for å bli sint på kjæresten din. Husker alle øyeblikkene da han lovet å komme, men ikke kom. Hvor lenge jeg plaget deg med ordene "Jeg vil skilles." Som hele tiden å snakke om unnlatelsene med kona. Hvorfor spiller du en birolle, vel vitende om at denne mannen er en fremmed.
4. Fjern til slutt de rosa brillene. Sett situasjonen i møte. Forstå at kjæresten er med deg fordi han er så komfortabel. Kona mater, visker ut, stryker, elskerinnen tilfredsstiller. En mann som lurte på sin sjelefrende fortjener ikke din kjærlighet.
5. Tenk på foreningen din når det gjelder religion (for troende). I enhver bok med et slikt skriftsted blir forræderi fordømt og straffet. Ikke klandre deg selv for kjærligheten til ham, be mentalt kona om tilgivelse og stem inn for å bryte med mannen sin.

Trinn nummer 2. Bryt opp med en mann

1. Først må du vurdere deg selv. Hvorfor valgte du en mann som allerede har en kone? Er han økonomisk uavhengig, god i sengen, voksen? Kanskje, men det er en slik plan for menn som ikke er opptatt med andre kvinner. Ikke prøv å øke selvtilliten din på grunn av det faktum at du tok kameraten bort fra kona.
2. En gift mann i kommunikasjon med sin elskerinne har ingen hast med å bryte forbindelsen. Du må gjøre det selv. Snakk med ham, del tankene dine. Si at du ikke lenger ønsker å spille en birolle.
3. Utelukk rive, klemmer og annen ømhet. Snakk tydelig og selvsikker, ikke prøv å tvile og gi etter for overtalelsen hans om å bli. Forstå at han vil mate deg "frokoster" i lang tid fremover. Vi må få slutt på dette.
4. Ikke tilbud om å forbli venner og godta ikke et slikt tilbud fra ham. Hvis du stadig ser denne personen foran deg, vil det være vanskelig å slutte å elske ham. Slutt med det en gang for alle.

Trinn nummer 3. Brenn alle broer

1. Erfarne psykologer innen menneskelige forhold vil si at du kan slutte å elske en gift mann, men bare glemme ham. Brenn broer, ikke se tilbake, utelukk noen mulighet til å møtes igjen.
2. Ofte fortsetter gifte kvinner å lete etter en date med sin tidligere kjæreste for igjen å føle hennes ømhet og andre perspektiver hun kan gi. Verdsett deg selv, ikke gi etter for overtalelse om et felles tidsfordriv.
3. Hvis du og kjæresten din har felles venner, bør du om mulig begrense kommunikasjonen med dem for første gang. Når smertene avtar, kan du fortsette kommunikasjonen. Men diskuter ikke i ingen tilfeller sakene til en gift mann. Forsøk å ikke snakke om ham i det hele tatt, unngå slike samtaler.
4. Ikke prøv å ta hevn ved å finne en ny mann og offentliggjøre forholdet ditt.Det er viktig å forstå at du i dette tilfellet først må finne ro i sjelen, og først deretter bygge nye relasjoner.
5. Nekter utpressing, hvis ide kan rulles i hodet. Hvis du planlegger å utpresse en tidligere kjæreste med felles bilder og prøve å ødelegge familien hans, må du vurdere dine moralske verdier på nytt.

Trinn nummer 4. Ekskluder alle kontakter

1. Hvis mulig, bør alle møter med en person du føler deg ekskluderes. Hvis det er verdt å endre jobben på grunn av dette, kan du bestemme deg for et lignende trinn eller prøve å finne ut selv. På hvert møte er lidelse og blink av følelser uunngåelig.
2. Bli kvitt alle slags påminnelser om forholdet ditt. Kast bort gaver, slett alle kontakter, inkludert på sosiale nettverk. Slutt å chatte med vennene til kjæresten din. Rengjør telefonen din fra meldinger og bilder. Dermed vil tankene om en mann gradvis forsvinne.
3. Endre retningen på tankene dine. Når du først prøver å tenke på tidligere forhold, kan du prøve å bli distrahert. Stopp deg selv. Tenk på andre livshistorier. Finn en hobby. Tren tankene dine og gjør det sterkere. Lær å motstå minnene som gjør vondt.

Trinn nummer 5. gråte

1. Så snart forholdet ditt har gått mot slutten, ikke kast ut følelser til de nærmeste. De skal ikke se svakhetene dine, så du blir ydmyket og forårsaker unaturlig synd på deg selv.
2. I dette tilfellet kan nære mennesker dømme deg og si at forholdet i utgangspunktet var dømt til å mislykkes. En gift mann er ikke det beste valget, alt kunne ikke ende godt. Hvis du vil kaste ut følelser, gjør det privat.
3. Ta en pute, begynn å skrike og gråte i den. Tro meg, det vil bli lettere for deg. Det viktigste er at ingen vil se hvor mye det gjør deg vondt. Besøk om nødvendig en psykolog, en spesialist kan si alt. Ikke bli drept, ikke selv flagell.
4. Du er ung, ikke glem det, lever videre. Det må forstås at alder er en psykologisk tilstand. Dette handler ikke om biologiske år, selv om du er over 30 år. Ikke vær redd for å være alene med deg selv, tenk på det gode.
5. Ikke bruk ty til alkohol og lignende stoffer. I dette tilfellet vil du ikke finne en vei ut. Det vil bli mye mer smertefullt, i tillegg vil du plantehelsen betydelig. Ta kontakt med en psykolog, det er ingenting å bekymre seg for. Rett følelsene dine mot sport eller kreativitet.

Trinn nummer 6. Start et nytt liv

1. Det er verdt å slette en mislykket kjærlighetshistorie helt fra livet. Begynn å lage historie fra starten. Ikke gå i sykluser i opplevde følelser, i verden er det mange hyggelige ting, husk alltid på det.
2. Tegn konklusjoner, analyser hva du kan lære i løpet av tiden sammen. På dette stoppet og krysse ut alt som var. Uttrykk tankene dine på papir, les på nytt og brenn deretter. Slike råd vil gi deg en psykolog, de fungerer virkelig.
3. Prøv å gjøre det du alltid har drømt om. Husk hva du alltid setter av for senere på grunn av mangel på tid. Det er ikke verdiløst å bruke ledige timer. Nå har du mye mer tid, bruk den med omhu.
4. Sett i bakgrunnen alle følelser knyttet til en kjærlighetshistorie. Du ødelegger deg mer innenfra, det gjør ingen lettere. Det anbefales også på det sterkeste at du bytter aktiviteter hvis det ikke passer deg. Finn arbeid etter din smak og nyt livet.

Gjennomgå oppførselen din, begynn å respektere ditt eget "jeg". Finn styrken til å skille seg med en gift mann. Sett deg selv på stedet for kona, sier de kjæreste avskjedsordene. Forsøk å slutte å elske den tidligere kjæresten og brenne alle broer.

Video: hvordan man avslutter et forhold til en gift mann