Syltet ingefær for vekttap: fordeler og bruksområder

Hvis en person som bestemte seg for å bekjempe overvekt, blir stilt et spørsmål - hvordan skal han bli kvitt hatede kilo, vil han i de fleste tilfeller entusiastisk svare på planene sine for å gå på treningsstudio, et nytt stivt kosthold og en hel liste med nyttige aktiviteter. Uten å tigge om effektiviteten til metodene ovenfor, skal det sies at det mest enkle og effektive verktøyet i kampen for en slank figur finner du på kjøkkenet. Vi snakker om ingefær - et produkt som husmødre og eiere ofte bruker i kokeprosessen, og ikke mistenker hva slags "bjørnetjeneste" han kan yte dem i kampen mot overvekt.

Pickled Ginger Slimming

Det er nødvendig å komme med en liten merknad om at roten til denne planten, som opprinnelig vokste i landene i Sør-Asia, gradvis beveget seg rundt i landene, fikk popularitet i Russland. Saken er dens unike smak, store omfang og forskjellige former.

Ingefær finnes i form av krydder, fersk rot og syltet. På grunn av den spesifikke smaken er det imidlertid få som har råd til å spise en frisk rot på grunn av sin spiciness. Krydder er mer relevant som krydder. Ingefærrotpulver er uunnværlig for tilberedning av mange retter. Den syltede typen rot har en krydret smak med svak krydder, og blir en uavhengig rett som kan konsumeres både hver for seg og i kombinasjon med andre produkter.

Det skal her bemerkes at ved å anskaffe en eller annen form beholder roten sine verdifulle egenskaper. Imidlertid bør ingefær i prosessen med å forbrenne fett "delta" i syltet tilstand på grunn av noen av funksjonene.

Effekten på kroppen av syltet ingefærrot

Uoppslettende ved første øyekast inneholder den rosa platen til den syltede roten en rekke spesielle egenskaper som hjelper den å bekjempe fettforekomster. han:

  • stabiliserer metabolske prosesser;
  • demper appetitten;
  • forbedrer tarmens bevegelighet;
  • fremmer bedre absorpsjon av mat;
  • lindrer tarmkramper;
  • lindrer flatulens;
  • forbedrer sekretorisk funksjon av magen.

Generelt sett kan man se for seg effekten av syltet ingefær på underhudsfett som følger. Gingerol - et stoff som er inneholdt i ingefær, virker på fett, splitter dem og fjerner dem fra kroppen. Med konstant inngang av ingefær i menneskekroppen blir gradvis alle giftstoffer, giftstoffer og kreftfremkallende stoffer fjernet fra tarmen. Over tid forbedres fordøyelsen. I gjennomsnitt begynner prosessen med å forbrenne fett i løpet av dagen. Ingefær har et lavt kaloriinnhold, bare 15 kalorier per 100 gram produkt, noe som betyr at det i seg selv ikke akkumulerer overflødige kalorier.

Det er også verdt å ta hensyn til det faktum at den generelle tilstanden i kroppen, som forbedrer seg på grunn av en rekke andre nyttige egenskaper av ingefær, påvirker hele prosessen med vekttap - nemlig:

  1. Tilstedeværelsen av et stort antall vitaminer, mineraler og antioksidanter. De siste har egenskapen å bremse aldringsprosessen i kroppen. Hele settet med nyttige stoffer styrker immunforsvaret.
  2. Aminosyrer finnes i roten, som stimulerer produksjonen av endorfiner.
  3. Økt blodsirkulasjon.
  4. Positiv effekt på lungene.
  5. Tilstedeværelsen av antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper.
  6. Lavere kolesterol.
  7. Normalisering av den hormonelle bakgrunnen, som som et resultat løser problemet med overdreven arbeid av talgkjertlene.
  8. Øk den generelle tonen i kroppen.

Det vil ikke være galt å si at ingefær, sammen med forbrenning av fett, vil bidra til å ødelegge og fjerne eksisterende parasitter fra kroppen, redusere cellulitter og er en effektiv måte å bekjempe kreft.

En av de spesifikke, men ikke mindre viktige fordelene med ingefær er det faktum at det stimulerer blodsirkulasjonen i bekkenorganene, noe som øker nivået av seksuell lyst hos representanter for begge kjønn. Her kan vi trygt si at ingefærrot er en sterk afrodisiakum. I prosessen med å miste vekt har denne omstendigheten en rett til å eksistere på grunn av det faktum at sex, som fysisk aktivitet, også har en positiv effekt på prosessen med å forbrenne fett.

Men til tross for den imponerende listen over nyttige egenskaper, er ingefær ikke egnet for alle å spise. For noen mennesker kan roten være for krydret eller en svak brennende følelse når den brukes kan forårsake ubehag. For noen mennesker er ingefær helt kontraindisert.

Kontraindikasjoner for bruk av ingefær i maten

For alle som ønsker å gå ned i vekt med ingefær, vil det ikke være malplassert å huske tilstedeværelsen av visse sykdommer. Ingefær anbefales derfor ikke for personer som har sykdommer:

  • mage-tarmkanalen;
  • galleblæren;
  • leveren;
  • nyre;
  • hjerte og blodkar.

Roten anbefales heller ikke i slike tilfeller:

  • i nærvær av enhver type allergi;
  • under graviditet;
  • under amming;
  • i barndommen;
  • i nærvær av høyt kolesterol;
  • i nærvær av steiner i galleblæren eller nyrene.

Hvis ønsket om å prøve ingefær for å redusere vekten er stort, men en person har en av de ovennevnte kontraindikasjonene, anbefales det å søke råd fra legen din.

Bruken av syltet ingefærrot

Det er ingen klare regler for bruk av syltet rot for vekttap. Det er nok å observere tiltaket og lytte til kroppen din. Imidlertid er det en rekke generelle anbefalinger som kan følges for å oppnå best mulig resultat.

Bruken av syltet ingefærrot

  1. Regelmessig forbruk av ingefær i små porsjoner bidrar til raskt vekttap.
  2. Salat er en flott side rett til syltet ingefærrot.
  3. Under bruk av ingefær skal resten av kostholdet være kalorifattig.
  4. En effektiv kombinasjon er ingefær med rød fisk. På grunn av kombinasjonen av nyttige komponenter har denne kombinasjonen en positiv effekt på prosessen med å forbrenne fett.
  5. Ingefærrot kan også drikkes. Imidlertid er det bedre å brygge roten frisk. Det er bedre å koke det som te eller skjær.
  6. Mengden ingefær som brukes, bør kontrolleres, siden overskuddet kan påvirke tilstanden i magen, tarmen og huden.
  7. I tillegg til bruk av ingefær for vekttap, er det nødvendig å følge riktig kosthold, bestående av grønnsaker og frokostblandinger, så langt det er mulig, og inkludere fysisk aktivitet i det obligatoriske programmet for fettforbrenning.
  8. Syltet rot går bra med kjøtt.
  9. For sushi-elskere vil en hyggelig oppdagelse være det faktum at til tross for kaloriinnholdet, blir syltet ingefær alltid servert i "settet".
  10. Ikke spis og drikk ingefær i perioder med sykdom, når kroppstemperaturen overstiger 38 grader.
  11. Å inkludere ingefær i det daglige kostholdet ditt er fornuftig ikke bare ved vekttap, men også på vanlige dager.
  12. Ikke spis ingefær på tom mage.

Pickling oppskrift

Hva kreves:

  • Ingefærrot
  • Riseddik - 1/4 kopp.
  • Sukker - 3 ss. skjeen.
  • Fint salt - 2 ts.

forberedelse
Til å begynne med bør du kjøpe en kraftig, liten størrelse, litt langstrakt rot. Den skal være glatt og fri for pletter, rynker og andre feil. Lukten skal også være frisk og levende. Dette kan sjekkes ved å berøre huden litt med neglen. Duften skal vise seg umiddelbart.Etter at en egnet ingefær er kjøpt, skal den vaskes, flås og kuttes med en skarp kniv i tynne kronblad. Bland de gjenværende ingrediensene i en ikke-metallisk beholder. Kok blandingen til et oppkok, og la det koke i ikke mer enn 10 minutter. Hell ingefærblandingen. Avkjøl og la stå på et kaldt sted i 7 timer. Etter tid kan roten spises.

Det anbefales å lagre ingefær i kulden, i en glassbeholder, i ikke mer enn tre måneder.

Oppsummert det ovennevnte, skal det sies at syltet ingefær er en kombinasjon av smak og fordel i ett produkt, som ikke er vanskelig å finne i butikkhyllene. Bruken i syltede former helbreder ikke bare kroppen, men hjelper også i kampen for en slank figur.

Video: ingefær for vekttap - fordel eller skade

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner