Kan müsli ammes?

Müsli er en integrert del av menneskets kosthold, som overholder reglene for et sunt kosthold. En så stor popularitet av dette produktet skyldes dets rike sammensetning. Fakta er at müsli inneholder mange nyttige komponenter som hjelper hele kroppen til å fungere normalt. Kvinner som ammer barna sine bekymrer seg ofte for om de kan spise mysli, fordi mange produkter kan forårsake en allergi hos babyen i løpet av denne perioden.

Hvilken müsli finnes?

I hyllene i butikker i dag kan du finne et stort antall forskjellige granolaer. De kan variere i sammensetning, så vel som i holdbarhet, tilstedeværelsen av konserveringsmidler og behandlingsmetoden.

I henhold til typen varmebehandling kan müsli være rå og bakt. Rå müsli blir ikke behandlet i det hele tatt. De består som regel av forskjellige korn, tørket frukt og nøtter. Bakt granola tilberedes på en litt annen måte. Først blandes korn av forskjellige varianter sammen, deretter tilsettes naturlig juice eller honning, deretter blir de bakt. Noen typer tilberedes med vegetabilsk olje.

Et viktig poeng under baking av mysli er overholdelse av koketeknologi. De må bakes nødvendigvis ved lav temperatur, den eneste måten å bevare alle fordelaktige egenskaper. Som regel bakes müsli i en spesiell ovn, noe som gir dem en spesiell smak.

Hva er inkludert i müsli?

Grunnlaget for produktet er alltid korn laget av forskjellige kornsorter. Vanligvis bruker müsli havre, ris, hvete og bygg. I tillegg blir nøtter og tørket frukt ofte tilsatt kornblandingen. Før de konsumerer granola, helles de vanligvis med noe flytende: melk, kefir, juice og til og med vann.

Müsli er ideell for bruk om morgenen. På grunn av den økte næringsverdien, avlaster de sult og gir styrke og energi for den kommende dagen. Produktet inneholder mange nyttige komponenter:

• mange vitaminer;
• komplekse karbohydrater som gir lang metning;
• mineraler;
• aminosyrer som er nødvendige for kroppen.

Komplekse karbohydrater kalles "sakte" på en annen måte, fordi de dekomponerer i lang tid til komponenter, som gir kroppen energi hele dagen. Det er verdt å merke seg at tanker påvirker prosessen med å holde melk positivt.

Hva er ikke ønskelig for sammensetningen av müsli?

Ammingstiden tvinger unge mødre til å være veldig krevende når det gjelder valg av produkter. Dette er nødvendig i utgangspunktet for ikke å skade babyen, siden fordøyelsessystemet i de første seks månedene ikke er spesielt motstandsdyktig mot uvanlig mat. Noen komponenter kan forårsake allergiske reaksjoner og til og med fordøyelsessykdommer hos et barn. Av denne grunn bør kvinner være forsiktige med å velge produkter, inkludert müsli.

For å unngå ubehagelige konsekvenser, må du velge müsli, der det ikke er noen av følgende komponenter:

• mais flak;
• konserveringsmidler;
• nøtter;
• smakstilsetninger;
• honning;
• sukker;
• tørket frukt.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot tilstedeværelsen av konserveringsmidler og smakstilsetninger i produktene. Fakta er at disse stoffene kan ha en negativ effekt på babyens kropp, og skade dens indre organer. Det er konserveringsmidler som kan forårsake utvikling av mange alvorlige sykdommer. I tillegg kan konserveringsmidler og dufter skade mamma selv.

Honning er et veldig nyttig produkt som inneholder en stor mengde stoffer som kroppen trenger.Imidlertid kan det føre til en veldig alvorlig allergi. Derfor anbefales det ikke å bruke det under amming. Det samme gjelder sukker.

Tørket frukt og maisflak kan utløse allergi og fordøyelser i fordøyelsen. Rosiner kan for eksempel forårsake gjæring i magen, noe som vil påvirke kvaliteten på morsmelken negativt.

Nøtter er også veldig sunne og inneholder mange næringsstoffer, men de er også sterke allergener. I tillegg kan de forårsake hindring i tarmen. Forstoppelse er ekstremt uønsket for kvinner under amming. I tillegg er det veldig viktig at tarmen fungerer riktig på et så viktig tidspunkt for en kvinne.

I butikkene kan du finne stekt müsli. Et slikt produkt har selvfølgelig en mer utpreget smak, noe som gjør det mer populært blant kjøpere. Det er imidlertid verdt å merke seg at slike müsli ble utsatt for varmebehandling, slik at de ikke lenger inneholder mengden vitaminer og næringsstoffer som opprinnelig var. I tillegg inneholder stekt mysli en større mengde fett, noe som ikke er gunstig for noen organisme.

Først anbefales kvinner som ammer å bruke utelukkende kornmüsli, ikke utsatt for varmebehandling. Over tid vil det være mulig å gradvis legge til frukt som ikke provoserer allergi hos barnet.

Hva er nyttig i granola?

Müsli har mange nyttige egenskaper, og det er derfor de anbefales til bruk av små mødre:

1. Kornblandinger har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet.
2. Frokostblandinger, som er en del av müsli, kan styrke negler og tenner. I tillegg kan de være nyttige ved osteoporose.
3. B-vitaminer har en utmerket effekt på nervesystemet.
4. Müsli metter kroppen i lang tid, selv om den har et lavt kaloriinnhold. Dette produktet kan brukes i kostholdsperioden.
5. Müsli har en gunstig effekt på hjerte og blodkar.
6. Müsli er med på å styrke immuniteten.

Müsli bør gradvis innføres i kostholdet til en ung mor. I den første måneden etter fødselen av barnet er müsli forbudt. Da kan du spise en liten porsjon müsli på 50 gram. De neste to dagene må du observere barnets trivsel. Hvis alt er i orden, kan du fortsette å bruke müsli i små porsjoner på vannet. Hvis babyen har fordøyelsesproblemer, bør du forlate dette produktet.

Video: Hvordan lage Müsli-barer