Kan marshmallows ammes?

Kostholdet til en kvinne etter fødsel er ganske begrenset, siden amming får deg til å ta hensyn til menyen. Men likevel har de fleste av favorittmatene mine mor råd. Dessertretter forblir også tilgjengelige, og de som ikke bare vil gi glede, men også mette kroppen med den nødvendige mengden næringsstoffer.

Sammensetning av marshmallows - er det trygt for mamma i perioden med HS?

Av alle varianter av søtsaker er marshmallows overlegne mange desserter på grunn av deres naturlige ingredienser. For tilberedning bruk:

• frukt og bærpuré;
• eggehvite;
• forskjellige typer fortykningsmidler.

Når det gjelder fortykningsmidler, kan dette være gelatin, som oppnås etter at knoklene til storfe er blitt behandlet. De blir knust, og deretter lagt til forskjellige produkter. Bruken gir marshmallow-elastisitet. Pektin kan også brukes som en løselig fiber, i marshmallows er dens tilstedeværelse følbar på grunn av lett surhet. Agar-agar-tilskuddet gjør på sin side marshmallows ganske tette. De henter den ut fra alger, som er rike på jod, aminosyrer og vitaminer, fordi det er en slik marshmallow som regnes som den beste og mest nyttige.

Er det mulig med GV: mening fra eksperter og fordelene med marshmallows

Leger lar marshmallows spise under amming, fordi dette søte produktet tilhører kategorien lette desserter: bare 320 Kcal er i 100 gram, og det er nesten ikke fett. Derfor er elskere av marshmallows ikke i fare for å gå opp i overvekt, med mindre tiltaket selvfølgelig blir fulgt.

For å opprettholde kroppen, svekket etter fødsel, kan marshmallows også bidra. Det er praktisk talt ingen vitaminer i den, bare en liten mengde, men de vil også påvirke kroppen positivt:

1. PP. Stimulerer sekresjonsfunksjonen i bukspyttkjertelen og karbohydratmetabolismen, fremmer bedre peristaltikk i magen.
2. B2. Deltar i dannelsen av røde blodlegemer og antistoffproduksjon. Tilrettelegger for en prosess som oksygenopptak av vev.

Men i dette søte kvalitetsproduktet er det mange andre nyttige stoffer, uten det er det umulig for en person å gjøre:

1. Iron. Den deltar i dannelsen av hemoglobin og transporterer oksygen, produserer energi og støtter immunforsvaret.
2. Kalsium. For det første avhenger benvevstilstanden av den riktige mengden i kroppen. Også dette stoffet er nødvendigvis til stede i prosessen med blodkoagulering, hjelper til med å fjerne radionuklider og restene av tungmetaller fra kroppen.
3. Fosfor. Dette er også en uunnværlig komponent i beinvev. Men samtidig tar han del i energimetabolisme og mange metabolske reaksjoner. Marshmallows inneholder den optimale andelen fosfor, magnesium og kalsium, som er nødvendig for sunn funksjon av kroppen som helhet.
4. Magnesium. Hjelper med å redusere trykk og er involvert i metabolismen av fosfor.

Hvis det brukes som fortykningsmiddel:

1. Pektin - et produkt får egenskapene til å senke kolesterolnivået i blodet. Hjelper kroppen med å kvitte seg med akkumulerte giftige stoffer og metaller. Reduserer risikoen for tykktarmskreft.
2. Agar-agar - betyr for det første at en kvinne får et så uerstattelig sporelement som jod. Dens tilstedeværelse i kroppen sikrer syntese av skjoldbruskhormoner, som har en gunstig effekt på funksjonene i hjernen og nervesystemet, og regulerer den nødvendige kroppstemperaturen.Dette stoffet hjelper til med å opprettholde den normale funksjonen i kjønnsorganene, inkludert livmoren.

Marshmallows, takket være de naturlige stoffene i deres sammensetning, kan fungere som en antioksidant, og nøytralisere effekten av frie radikaler. Og hvis antioksidantbeskyttelse opprettholdes på riktig nivå, kan du også beskytte kroppen mot mange smittsomme og somatiske sykdommer.

Både velsmakende og sunn.

Ved å inkludere marshmallows i kostholdet ditt, kan du gi bedre hjerneaktivitet på grunn av tilstedeværelsen av glukose i produktet. Ernæringsfysiologer anbefaler å spise marshmallows på ettermiddagen, siden det er på dette tidspunktet mengden glukose i kroppen synker kraftig, så det er en mulighet til å fylle mangelen med en deilig og sunn dessertrett.

Marshmallows kan ha en liten avføringseffekt, spesielt hvis agar agar ble brukt i preparatet. Dette stoffet adsorberer giftige stoffer fra mage-tarmkanalen, støtter den gunstige mikrofloraen i tarmen.

Hvis du oppsummerer de gunstige egenskapene til marshmallows, viser det seg at det gir mye godt for en ammende kvinne:

• senker kolesterolet;
• renser kroppen;
• fremmer godt humør og hjelper aktivitet i hjernen;
• metter raskt.

Sjokoladepris, samt forskjellige fyllstoffer forbedrer smaken på desserten, men den tilfører også kalorier.

Forholdsregler

Marshmallows, men nyttige, men begrensninger under amming bør overholdes. Selvfølgelig vil det mest nyttige være marshmallows, som tilberedes med egne hender, fra velprøvde ingredienser.

I de første fødselsmånedene bør du begrense bruken av marshmallows til et minimum, siden babyen kan lide. Han kan være intolerant overfor visse komponenter, spesielt protein, som vil påvirke den allergiske reaksjonen. Magen eller tarmen kan også bli påvirket. Derfor vil det være nok å spise 2 - 3 ting i uken.

Hjemmelaget oppskrift

Det er ikke vanskelig å lage marshmallows uavhengig av hverandre:

1. Samle hele, uskadede epler, og deretter koke eller bake dem. Neste, bruk sukker, kvern til en pureekonsistens, det er bedre med en blender. Den resulterende massen tilføres i en time.
2. I løpet av denne tiden tilberedes sirup. Det valgte fortykningsmiddelet må være gjennomvåt, og deretter småkoke sammen med sukker over svak varme, mens du rører konstant.
3. Tilsett lett pisket protein i potetmos, visp massen.
4. Legg sirupen i den myke piskede potetmos og slå godt igjen.
5. Dann en marshmallow, det er mer praktisk å gjøre dette med en konfekt sprøyte. Legg ut på et brett. Etter en dag, når desserten er grundig tyknet og klar, kan du begynne å smake.

Velge en butikk Marshmallow

Når du velger marshmallows, bør du ikke ta hensyn til for lav pris - marshmallows av høy kvalitet krever store utgifter til matlaging, eller reklameprodukter - marshmallows er raskt bedervelige produkter.

Kontra

Ikke alle kvinner kan spise marshmallows. Disse kategoriene inkluderer de som er utsatt for overvekt, og hvis det er fare for å utvikle diabetes. Marshmallows kan ha en negativ effekt hvis forskjellige inflammatoriske prosesser oppstår i magen eller en allergi begynner på grunn av intoleranse for individuelle komponenter i produktet.Søt konsistens kan påvirke syke tenner negativt.

Video: er det mulig for en søt ammende mor?